مدونة بيلاتيس

　　ما هي مقابض الحب ولماذا هم عنيدون جدا؟ مقابض الحب ، والمعروفة أيضًا باسم أغطية الكعك ، هي الدهون الزائدة ...

يمكن أن يوفر الجمع بين تمارين البيلاتس والتمارين الأخرى روتينًا جيدًا للياقة البدنية يحسن القوة والمرونة ولياقة القلب والأوعية الدموية. باتباع نهج متوازن والاستماع إلى جسدك ، يمكنك جني فوائد هذا المزيج والانتقال برحلة لياقتك إلى آفاق جديدة.

تذكر أنه من المهم الاستماع إلى جسدك وتعديل التمارين إذا لزم الأمر. إذا كنت جديدًا في بيلاتيس ، ففكر في أخذ فصل دراسي أو العمل مع مدرب معتمد لضمان الشكل والأسلوب المناسبين. حافظ على اتساقك مع ممارستك ، وستختبر قريبًا الفوائد المذهلة للبيلاتس!

　　لماذا تشعر بأنك عالق في تمرين بيلاتيس؟ هل كنت تمارس تمارين البيلاتيس منذ فترة ولكنك تشعر وكأنك ...