مدونة بيلاتيس

هل من الآمن استخدام جهاز البيلاتس المصلح إذا كنت أعاني من إصابة في الظهر ?؟

باختصار، يمكن أن يكون إصلاح البيلاتس شكلاً آمنًا وفعالًا للتمرين للعديد من الأشخاص الذين يعانون من إصابات في الظهر، ولكن من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية والعمل مع مدرب معتمد...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

لماذا يعد تمرين البيلاتس المصلح صعبًا جدًا?هل سأرى نتائج البيلاتس كل يوم?

يمكن أن تشكل رياضة البيلاتس الإصلاحية تحديًا لعدد من الأسباب، بما في ذلك المقاومة التي توفرها الآلة، والحاجة إلى الحفاظ على المحاذاة والتحكم المناسبين أثناء التمارين، والتركيز على بناء القوة...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل يستطيع البيلاتيس تغيير جسمك في أسبوعين?

بشكل عام، من غير الواقعي توقع تغييرات كبيرة في جسمك خلال أسبوعين فقط من ممارسة البيلاتس. ومع ذلك، مع الممارسة المستمرة، يمكن أن توفر تمارين البيلاتس فوائد طويلة المدى مثل...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل يمكنني ممارسة رياضة البيلاتس بدلاً من ممارسة التمارين الرياضية?

يمكن أن تكون تمارين البيلاتس شكلاً رائعًا من أشكال التمارين الرياضية، ولكن قدرتها على استبدال روتين التمرين التقليدي أم لا تعتمد على أهدافك واحتياجاتك الفردية في اللياقة البدنية.

على بواسطة cunruope 0 تعليقات

هل يمكنني ممارسة البيلاتس إذا كان وزني زائدًا?

يمكن أن تكون تمارين البيلاتس شكلاً رائعًا للتمرين للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. إنه شكل منخفض التأثير من التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد في بناء القوة...

على بواسطة cunruope 0 تعليقات